Die meisten Menschen erreichen heutzutage ein hohes Alter, doch leider ist dies nicht immer mit Vitalität und Beweglichkeit verbunden.

Viele Senior*innen sind leicht bis stark in ihrer Mobilität eingeschränkt oder leiden unter chronischen Schmerzen und Haltungsschäden. Für manche ist ein aktiver Alltag oder die Teilnahme an Bewegungsangeboten undenkbar.

Dabei ist gerade hier sanfte Bewegung der Schlüssel zu mehr Lebensqualität!

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Yoga kennt kein Alter und es ist niemals zu spät, um mit einer Praxis zu beginnen, die der persönlichen Konstitution angepasst ist.

Da hierfür ein achtsames und geführtes Yoga, das sowohl auf die individuellen Bedürfnisse als auch auf die jeweilige Tagesform eingeht, ideal ist, biete ich Einzelstunden im eigenen Zuhause an.

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So ist es möglich, in vertrautem und geschützem Raum, den eigenen Körper neu zu erspüren, dabei herauszufinden was ihm gut tut und zu entdecken, welches Bewegungspotenzial (immernoch!) in ihm steckt.

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Darüber hinaus tut es gut, mit liebevoller Aufmerksamkeit begleitet und geführt zu werden und die wohltuende Kraft von Bewegung, Atmung und Entspannung zu erfahren - egal in welchem Alter!

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